lördag 9 januari 2010
Dag 7
22:10 | 
Upplagd av
Christian Shaitosa
Det såg relativt ljust ut i början men sen blev det mörkt! Detta pass gick sämre än vanligt, tror det är kosten som sviker lite, får börja äta bättre! Inte mycket förändring kroppsligt men mår lite bättre :)
Crunches; Rectus Abdominis
Mål: 5kg + 30x3
Set 1: 30
Set 2: 20
Set 3: 30
Armhävningar; Pectoris Major
Mål: 30x3
Set 1: 30
Set 2: 13
Set 3: 9
Mål: 30x3
Set 1: 30
Set 2: 13
Set 3: 9
Mål erhålls, pg.a ej uppnått
Pullups; Latissimus dorsi
Mål: 10x3
Set 1: 10
Set 2: 4
Set 3: 4
Mål: 10x3
Set 1: 10
Set 2: 4
Set 3: 4
Mål erhålls, pg.a ej uppnått
Crunches; Rectus Abdominis
Mål: 5kg + 30x3
Set 1: 30
Set 2: 20
Set 3: 30
Mål erhålls, pg.a ej uppnått
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
About Me
- Christian Shaitosa
- Hej och välkommen till min blogg! Mitt namn är Christian och är utbildad Personlig Tränare och diplomerad massör men nu studerar jag till att bli Naprapat på Naprapathögskolan. På denna sida kommer jag lägga upp mina träningspass, skriva lite om kosttillskott och hälsa i övrigt!
0 kommentarer:
Skicka en kommentar