torsdag 21 januari 2010
Dag 18
00:38 | 
Upplagd av
Christian Shaitosa
Dag 18 kommer med en liten överraskning! Ni får istället för bilder en film hur det ser ut när jag tränar hehe. Gick sisådär idag, klarade lite fler armhävningar men fortfarande långt ifrån mina mål, eller jag har halva avklarad rättare sagt! Pullups gick sämre denna dag, okänd anledning! crunches gick jag ner i vikt på, 10 kg var för mycket så det blev 7.5kg!
Mål: 30x3
Set 1: 30
Set 2: 18
Set 3: 9
Set 2: 18
Set 3: 9
Mål: 10x3
Set 1: 10
Set 2: 9
Set 3: 4½-5
Set 2: 9
Set 3: 4½-5
Mål: 7.5kg+30x3
Set 1: 30
Set 2: 30
Set 3: 30
Set 2: 30
Set 3: 30
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
About Me
- Christian Shaitosa
- Hej och välkommen till min blogg! Mitt namn är Christian och är utbildad Personlig Tränare och diplomerad massör men nu studerar jag till att bli Naprapat på Naprapathögskolan. På denna sida kommer jag lägga upp mina träningspass, skriva lite om kosttillskott och hälsa i övrigt!
0 kommentarer:
Skicka en kommentar