torsdag 14 januari 2010
Dag 12
18:53 | 
Upplagd av
Christian Shaitosa
Jag mår fruktansvärt illa just nu, var inte i form idag känner jag... Brukar inte må illa efter passen men denna gång gjorde jag det!
Resultat nedan;
Armhävningar; Pectoris Major
Mål: 30x3
Set 1: 30
Set 2: 11
Set 3: 9
Set 2: 11
Set 3: 9
Pullups; Latissimus dorsi
Mål: 10x3
Set 1: 10
Set 2: 7
Set 3: 4
Set 2: 7
Set 3: 4
Crunches; Rectus Abdominis
Mål: 5 kg+40x3
Set 1: 40
Set 2: 40
Set 3: 40
Set 2: 40
Set 3: 40
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
About Me
- Christian Shaitosa
- Hej och välkommen till min blogg! Mitt namn är Christian och är utbildad Personlig Tränare och diplomerad massör men nu studerar jag till att bli Naprapat på Naprapathögskolan. På denna sida kommer jag lägga upp mina träningspass, skriva lite om kosttillskott och hälsa i övrigt!
0 kommentarer:
Skicka en kommentar