tisdag 12 april 2011
Träning
21:28 | 
Upplagd av
Christian Shaitosa
Halv bra träningspass; Jobbade 8-21 så det blev inte super men det blev något i alla fall!
Övningar:
Bänk press ( Skivstång ): 8-12 x 3
Skullcrusher/French Press: 5 x 2
(Ingen vila mellan dessa)
(Ingen vila mellan dessa)
Militär armhävningar: 12 x 1
Skullcrusher/French Press: 5 x 1
Armhävningar: 10 x 1
Skullcrusher/French Press: 5 x 1
Skullcrusher/French Press: 5 x 1
Armhävningar: 10 x 1
Skullcrusher/French Press: 5 x 1
Etiketter:
Träning
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
About Me
- Christian Shaitosa
- Hej och välkommen till min blogg! Mitt namn är Christian och är utbildad Personlig Tränare och diplomerad massör men nu studerar jag till att bli Naprapat på Naprapathögskolan. På denna sida kommer jag lägga upp mina träningspass, skriva lite om kosttillskott och hälsa i övrigt!
0 kommentarer:
Skicka en kommentar